è una tecnica di interesse psico-fisiologico, auto-distensiva e di rilassamento
I benefici:
✅migliora la qualità del sonno ✅favorisce un rapido recupero energetico ✅aiuta la regolazione delle funzioni corporee (respiro, battito cardiaco) ✅incrementa la concentrazione e la memoria, ✅riduce il dolore (cefalee, disturbi gastro-intestinali) ✅ha un effetto positivo soprattutto sullo stress
‼ Il corso è rivolto a tutti coloro i quali desiderano apprendere la tecnica di auto-distensione
➡ 7 incontri di circa 1h ciascuno
➡ cadenza settimanale
➡vengono appresi i sei esercizi standard del Training Autogeno, la respirazione diaframmatica ed il rilassamento progressivo profondo.
➡verrà fornito materiale didattico
📌Riservato ai soci iscritti all’Associazione Lo Schicco di Grano
in regola con la quota annuale di 20 euro
📌A partire da fine ottobre
📌Presso la Casa della Cultura, via Forlanini
📌Per costi e informazioni
associazioneloschiccodigrano@gmail.com
Messaggio alla Pagina Fb Lo Schicco di Grano
