Il corso è pensato per introdurre i partecipanti al noto metodo di rilassamento psicocorporeo ideato da J.H. Schultz nella prima metà del Novecento e da tempo ritenuto efficace per il miglioramento della salute psicofisica dell’individuo. Gli ambiti in cui si può applicare questa tecnica di rilassamento sono: il miglioramento delle performance sportive, la gestione dello stress e degli stati ansiosi, i problemi legati al sonno. Durante il corso verranno insegnati gli esercizi inferiori del training autogeno secondo il metodo Schultz.

Obiettivi:

  • Insegnare gli esercizi inferiori del training autogeno secondo il metodo Schultz

Destinatari: operatori del benessere psicologico

Struttura del corso:

6 lezioni complessive svolte quindicinalmente